밀크시슬 실리마린 효능 부작용 간 보호

아주 이국적인 강원도 시골역에서 하루에 한 번 지나는 사람도 없는 외딴 역에서 홀로 앉아 기차를 기다리며 친구들을 사귀던 때가 있었다. 바람이 불고, 산과 구름이 있고, 시골 기차역의 승강장에서 지칠 줄 모르고 누군가가 돌아오기를 기다리던 낭만적인 시간들이 있었습니다. 이제 나는 오후 내내 초조하게 엘리베이터를 기다리며 누군가를 기다리는 미움만 남아 있는 건 아닐까 하는 생각을 한다.

앞장서서 살아야 한다고 생각하는데 항상 나만 생각하는 이기심이 언제부터 시작됐는지 모르겠다.

오늘은 간에 좋은 밀크씨슬에 대해 글을 써보려고 합니다.

주변에 간이 좋지 않아 힘들어하는 친구들이 있습니다.

많은 도움이 되었으면 합니다

밀크시슬

우리나라에서 흰무늬엉겅퀴로 알려진 밀크씨슬은 다년초로 전체가 털로 덮여 있다. 줄기를 자르면 우윳빛 하얀 수액이 나오고 잎에 흰 줄이 마치 우유가 뚝뚝 떨어지는 흔적처럼 보인다. 성모 마리아가 예수를 간호할 때 떨어뜨렸다고 하여 밀크씨슬이라고도 합니다.

밀크시슬의 장점

밀크씨슬의 효능은 다양하지만 가장 잘 알려진 것은 항산화 및 해독 효과입니다. 독소와 노폐물을 해독합니다.

밀크시슬은 간에 쌓인 묵은 독소를 정화하고 간 기능을 활성화시켜 만성피로와 숙취해소에 도움을 주고 간염, 간경화, 간암 등 간질환 예방에 도움을 준다.

동의보감에 기록된 밀크씨슬의 기록을 보면 성질은 평하고 맛은 쓰고 독이 없다고 한다. 치료한 여성의 피를 보하고 붉은 반점과 흰 반점을 보충한다고 기록되어 있다.

한방에서는 엉겅퀴 뿌리를 보약으로 주로 사용하는데, 체열을 식히고 지혈하며 정체된 피를 풀어주기 때문에 주로 종기, 감기, 신경통, 관절염, 고혈압, 알코올 해독, 산후 부종, 방광염, 질염 및 피부염등에 사용된다고 한다.

간 건강이 걱정된다면 밀크시슬을 섭취해 보는것도 하나의 방법이 될 수 있다.

밀크시슬 효능

또한 간 건강을 모니터링하는 좋은 방법입니다.

밀크씨슬의 놀라운 효능 요약

첫째, 간세포 조직 보호 및 간 건강 유지

강력한 항산화 효과는 간세포와 조직을 보호하고 간세포 파괴를 억제하며 새로운 간세포의 형성과 활동을 돕습니다.

2차 간질환 및 암 예방

실리마린은 간세포막을 보호하고 항염증 및 항산화 작용을 하여 간 관련 질환과 암을 예방합니다.

셋째, 당뇨병과 간염 예방

밀크씨슬에 함유된 실리마린은 혈당 조절, 간세포 보호, 염증을 미리 억제해 당뇨병과 간염 예방에 도움을 줄 수 있다.

넷째, 면역 기능과 회춘

간기능을 향상시키고 간에 유입된 각종 독소의 해독을 돕고 면역기능을 활성화시켜 피로회복에 도움을 줍니다.

숙취해소제 다섯 번째

실리마린이 간세포를 보호하는 방법

간과 근육에서 발견되는 글루타티온은 자유 라디칼을 제거하는 중요한 항산화제입니다.

실리마린은 간에서 글루타티온의 양을 증가시키고 해독을 촉진하며 단백질 합성을 자극하여 새로운 간세포를 형성하고 손상된 세포를 대체하여 염증에 대응합니다. 또한 간 해독에 도움이 될 수 있습니다.

밀크시슬에 대한 궁금증

1.아빠가 지방간이 심하신데 밀크씨슬이 좋을까 비타민D가 좋을까?

요약하면 밀크씨슬이 더 효과적입니다. 지방간이 있는 경우 비타민 E와 함께 복용하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있는 것으로 알려져 있다. 또한 오메가-3 레시틴, 커큐민 등도 지방간을 돕는 식품이기 때문에 이러한 식품 섭취를 피하는 것이 좋다.

2. 밀크씨슬 복용 후 간기능 검사를 받을 수 있나요?

상관없지만 경우에 따라 복용 후 일시적으로 트리글리세리드와 간 수치가 상승할 수 있습니다. 정확한 검사를 위해서는 받지 않는 것이 좋습니다.

3. 밀크씨슬 CoQ10 오메가-3 보충제를 함께 복용해도 간이 손상되지 않는지, 다른 영양소와 함께 복용해도 되는지 궁금합니다.

비오틴 아르기닌 비타민C 오메가3 코엔자임 Q10 아연동 비타민D 등 다양한 영양소와 함께 섭취해도 간에 무리가 가지 않는다. Ursa와 함께 복용해도 괜찮습니다.

4. 밀크시슬의 효과를 보려면 얼마나 오래 복용해야 하나요?

개인차는 있지만 보통 3개월 이상 지속되는 것으로 알려져 있습니다.

5. 밀크씨슬을 공복에 복용해도 문제가 없나요?

공복에 밀크씨슬을 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 단, 위장이 약하다고 생각되시면 공복에 드시기보다는 식후에 드시는 것을 권장합니다.

6. 밀크씨슬은 간 건강에 어떻게 도움이 됩니까?

간의 해독 기능의 원리는 제거가 아닌 전환이라는 개념이다. 첫 번째 과정은 효소군인 사이토크롬에 의한 산화-환원 과정이다. 중화작용과 동시에 체내에서 배출되는 과정을 유발

첫 번째 과정이 진행되면 비타민 B군, 글루타티온, 실리마린, 셀레늄과 같은 강력한 영양소가 필요합니다.

밀크시슬 부작용

밀크씨슬의 효능이 아무리 좋아도 과용하면 다량의 담즙이 분비되어 설사, 복통, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

밀크씨슬은 당뇨병 환자나 임산부를 제외하고 적당한 양을 섭취할 때 큰 부작용이 없는 것이 특징입니다.

나도 피곤할 때 간 기능을 높이기 위해 밀크씨슬을 사서 먹었던 때가 있었다. 간 기능 향상이 필요하다면 한번 해보는 것도 좋을 것 같다.
좋은 하루 보내세요.